Régime à 21 jours du concours
Pour ceux que cela intéresse, si dessous ma diéte à 3 semaines du concours. N'éssayez pas de suivre ce régime alimentaire étant donné qu'il ne vous est pas adapté.
1er repas : 130 gr flocons d'avoine
500 ml de blancs d'oeufs
2 éme repas : 300 gr viande de cheval
250 gr pommes de terre
3éme repas : 300 gr poulet
200 gr patates douces
200 gr brocoli ou courgettes
10 gr huile carthame
4éme repas: 300 viande de cheval
5éme repas: 300 - 350 gr poisson
300 gr pommes de terre
6 éme repas: 300 gr boeuf
C'est vrai qu'il n'y a pas un fruit et cela me manque. Le choix des nutriments est en fonction des index glycémiques qui me conviennent le mieux.
Pour l'instant le résultat est satisfaisant donc pourquoi en changer ;-)